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冬季护肤应该从内到外

日期:2019-12-18 13:41:14 来源:

人的身体感知永远会比季节要早到一点,虽然才是初冬,但很多人的脸上、身上都开始出现干燥,甚至是敏感的现象。冬季气候就干燥,再加上上班族们又久坐空调之下,干纹和痘痘也容易出现在脸上,出现的这些小症状是在提醒我们要注意护肤了。今天书童就给大家盘点一下有效的冬季护肤大招!

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1、饮食护肤法
 干燥、过敏问题都是冬季常见现象,在饮食上需要针对润燥止痒和养阴清热来调整我们的食谱。我们可以通过多食用蔬菜、银耳、梨、苹果、香蕉、葡萄等来补充身体急需的维生素 C 和 E,这样有助于深层次滋润皮肤,促进肌胶原蛋白的合成,提高肌肤的屏障能力。
 
2、喝水护肤法
 冬季太干燥,需要多喝水才能保证人体正常的水分供应。足够的水可以促进代谢物的排泄,有利于调节皮肤的 PH 值,其次在补水的同时也要多喝汤,一些养生汤水和中药汤剂都要适当补充,这样也可以加强皮肤的储水锁水能力。
 
3、睡眠护肤法
 相信很多女性都知道睡眠对皮肤的重要性,尤其是秋冬季,大家经常会感到疲倦、困乏。我们只有保证充足的睡眠,才有助于提高皮肤的新陈代谢能力,所以尽量最好在每天22 点前就入睡哦。
 
4、抗敏护肤法
 秋冬季节是肌肤过敏的高发季节,所以易过敏的小仙女们在护肤品的选择上最好温和舒缓型的。平时要注意皮肤清洁问题,在饮食上也要多加注意,比如尽量避免食用牛肉、桃子、蘑菇等发物。
 
5、洗澡时间护肤法
 冬季洗澡时间不宜过长,否则容易导致水分蒸发过多,沐浴液也要选择保湿性的,洗完澡后涂一下润肤乳可以缓解一下肌肤干燥问题。洗澡时水温控制在 38℃左右,时间最好不超过 20 分钟。
 
6、选用天然的护肤品
 冬季护肤的重点在于保湿,所以相对于春夏季,我们在涂完水乳后最好再涂一层面霜。有条件的可以在护肤时涂抹精华,这对保湿、抗衰有一定的作用。在冬季时不要过于追求功效,做好保湿工作即可,选用一些天然的护肤品时就可以了。

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